En
atletas de alto rendimiento y atletas amateur, cuando deben competir por 90 minutos o más, o
realizan una actividad física extensa es sabido que hay que tener una gran
carga de carbohidratos los días antes de la competencia, a fin de lograr
aumentar las reservas de energía y por lo tanto, el rendimiento.
Christopher
McDougal escribió el libro Born to Run, que
fue de gran impacto, ya que al leerlo atletas sintieron que pueden rendir más de 100 millas con sólo
ingerir agua, y semillas de chía . En el libro indica que aquel que ha tomado las semillas de chía
como parte de su dieta nutricional durante, después, o antes de desempeñar su
actividad física, han notado una gran diferencia en su desempeño.
Al
mezclar la chía con agua al cabo de 20 minutos, de haberlo tomado, produce un gel que recubre el estómago y funciona como una
barrera entre los carbohidratos y las enzimas que hay en el estómago, donde se
descomponen los carbohidratos convirtiéndose en azúcar. Al desacelerar el
proceso, las semillas de chía proporcionan a los corredores energía durante más
tiempo, evitando así que se sientan más débiles en el último trecho de la
carrera.
Muchos
corredores de maratones han adoptado de forma permanente a la chía como parte
de su menú tanto para entrenar como para competir.
Beneficios:
* Capaz absorber hasta 12 veces su peso de
agua, por lo que prolonga la hidratación y retención de electrolitos en fluidos
del cuerpo.
* La Chía es una fuente rica en proteínas de
rápida absorción (22%), mayor a la de otros granos como la avena (15%).
* Destaca por su alto aporte energético, pero
no se trata de hidratos de carbono simples, sino que son complejos, haciendo
que se liberen lentamente y el organismo los aproveche de mejor manera.
* Aporta gran cantidad de proteínas de origen
vegetal, lo que las hace de un alto valor biológico y fácilmente asimilables
por el organismo
Forever Living ha fabrica un producto que brinda todos estos beneficios de
la semilla de Chia y además lo combina con el Ginseng para adicionarles mayor concentración
en la actividad física o cotidiana que realicen. Se trata de Forever Gin-Chia,
un espectacular suplemento nutricional que le aportara todos estos beneficios
para mejorar su rendimiento.
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